Como evitar a acne?
A maneira mais fácil de se livrar da acne é ter certeza que você não a desenvolva em primeiro lugar. Aqui estão algumas dicas para manter sua pele saudável.
* Lave adequadamente. Lave o rosto somente uma ou duas vezes ao dia. Para a delicada pele do rosto, utilize um sabão com o rótulo "leve" ou "para pele sensível". Esfregue levemente com a ponta dos dedos e água morna, não utilize esponja. Se a sua pele é oleosa, tente utilizar um sabão que contenha peróxido de benzoil devido às suas propriedades secantes.
* Cuidado com produtos oleosos. Isso serve para pomadas oleosas no cabelo, hidratantes muito oleosos e até mesmo limpadores oleosos como creme frio.
* Antes da massagem facial. As massagens faciais, particularmente aquelas aplicadas por esteticistas entusiasmadas que não aprenderam como lidar com peles propensas à acne, pode causar mais danos que benefícios.
* Use maquiagem com base em água. Verifique o rótulo para ter certeza se a maquiagem tem base em água ou óleo. Se o rótulo não estiver claro, use esta diretriz: se a maquiagem se separa em água e pós quando em repouso, tem base em água se permanecer misturada, tem base em óleo. Melhor ainda, utilize blush em pó compactado ou solto ao invés de líquido. A maquiagem do olho e o batom tudo bem, porque você geralmente não tem acne nestas áreas.
* Não coloque as mãos no queixo. Tente não tocar seu rosto. Causa trauma na acne, do mesmo jeito que arrancar a espinha. Bandas para suor apertadas e as tiras de queixo dos capacetes de beiseboll e equipamentos de esporte têm o mesmo efeito.
* Evite o sol. Muito sol pode levar a câncer de pele e envelhecimento precoce. Proteja sua pele sem promover mais acne utilizando um protetor solar sem óleo que possui fator de proteção solar (FPS) 15 ou maior. Infelizmente, vários protetores solar a prova d`água podem obstruir as glândulas de óleo se utilizados no rosto; então, se você suar muito ou planeja nadar, terá que ficar com a versão sem óleo mas não se esqueça de reaplicar com freqüência (como recomendado no rótulo).
* Não se preocupe com a dieta. Não se conseguiu comprovar que chocolate, comidas gordurosas, nozes e outros alimentos tenham algo a ver com a acne nos adolescentes. Claro, se você perceber uma correlação entre algo que você come e a erupção de espinhas, deve tentar evitar esse alimento.
* Cuidado com o iodo. Este conselho ainda é controverso, mas alguns médicos acreditam que os altos níveis de iodo, encontrados em várias vitaminas e no sal iodado, podem propiciar a acne. Claro que não importa quanto você seja cuidadoso, a maioria de nós terá espinhas ocasionais.
Acompanhe amanhã a 3 parte. Não perca!
Fonte: HowStuffWorks
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